オリゴ糖 母乳 ウンチ

母乳にも含まれるオリゴ糖|善玉菌を元気にして腸を活発にする

オリゴ糖が便秘解消には効果的です。オリゴ糖には、腸内にいる善玉菌(ビフィズス菌)を元気にする作用があります。善玉菌が元気になると、大腸の動きが活発になり、排便がスムーズになります。

 

 

オリゴ糖は、スーパーでも売っていますが、ほとんどの商品が砂糖など余計な成分が入っていて、オリゴ糖の濃度が低いです。なので、ドラッグストアーなどでオリゴ糖の濃度が多いものを選んでください。ネット通販でも買うことができます。

 

 

オリゴ糖をあげるときは、少しずつ様子を見ながらあげてください。いきなりたくさんあげると下痢をしてしまうこともあります。1日に2グラムくらいのオリゴ糖を離乳食や麦茶、ヨーグルトなどに混ぜたりして食べさせて見てください。

 

 

ちなみに、オリゴ糖は砂糖の4分の1程度の甘さしかないので、飲み物や食べ物の味を大きく変えることはありません。